Voor contact :+31628312360
We leven in een tijd waarin zelfliefde vaak wordt gepresenteerd als een quick fix: koop een kristal, zeg een affirmatie in de spiegel, en voilà — je houdt van jezelf. Maar als het echt zo simpel was, waarom worstelen dan zóveel mensen met diepe gevoelens van zelfafwijzing, schaamte en onzekerheid?
Zelfliefde is niet iets dat je even doet. Het is een levenslang pad van bewustwording, heling, en vooral: thuiskomen bij jezelf. En voor veel mensen is dat allesbehalve vanzelfsprekend.
🌱 De wortels van het probleem: waarom het niet lukt om van jezelf te houden
1. Conditionering uit de kindertijd
De eerste spiegel waarin je jezelf ooit zag, was die van je ouders of verzorgers. Als je in een omgeving opgroeide waarin je vooral liefde kreeg als je presteerde, stil was, niet “te veel” voelde of geen last was, dan leer je onbewust:
“Ik ben alleen waardevol als ik me aanpas.”
Deze patronen kunnen zich nestelen als onbewuste overtuigingen zoals:
- “Ik ben niet goed genoeg.”
- “Ik moet eerst iets bereiken voordat ik liefde verdien.”
- “Mijn emoties zijn te intens of te lastig.”
🔍 Wetenschap: Uit onderzoek in de ontwikkelingspsychologie blijkt dat een gebrek aan “onvoorwaardelijke positieve aandacht” in de jeugd kan leiden tot een zwak zelfbeeld en moeilijkheden met zelfcompassie op volwassen leeftijd (Neff & McGehee, 2010).
2. Perfectionisme en het innerlijke criticusmechanisme
Onze maatschappij beloont ‘doen’ boven ‘zijn’. Hierdoor ontstaat vaak een innerlijke criticus die constant zegt dat je nog niet genoeg bent. Zelfs als je iets bereikt hebt, blijft er een stem die zegt: “Je had beter je best kunnen doen.”
❗️Zelfliefde raakt geblokkeerd als je jezelf blijft zien als een ‘project’ dat nog af moet.
3. Trauma en zelfafwijzing
Mensen met trauma (groot of klein) kunnen zich diep schamen voor wie ze zijn. Trauma laat vaak een energetische afdruk achter die je overtuigt dat er iets mis met je is. Dat belemmert de verbinding met je hart en je ziel.
🔍 Spiritueel perspectief: In sommige zienswijzen dragen mensen oud karma of zielsfragmenten mee die verbonden zijn met afwijzing of schuld, waardoor liefde voor het zelf een moeilijk thema wordt in dit leven.
🌼 Hoe kun je deze patronen zacht gaan doorbreken?
1. Herken de innerlijke stem van afwijzing
Zelfliefde begint met bewustzijn. Observeer hoe je met jezelf praat:
- Ben je streng, hard, spottend?
- Zeg je dingen tegen jezelf die je nooit tegen een ander zou zeggen?
Begin met het herkennen van die stem zonder oordeel. Je hoeft haar niet direct te veranderen, alleen te zien.
2. Maak ruimte voor zelfcompassie
Volgens Dr. Kristin Neff bestaat zelfcompassie uit drie onderdelen:
- Vriendelijkheid voor jezelf
- Erkennen dat lijden deel is van het mens-zijn
- Bewustzijn van je eigen pijn zonder erin te verdrinken
Een eenvoudige oefening:
Leg je hand op je hart. Adem diep in en uit. Zeg zachtjes tegen jezelf:
“Dit is moeilijk. Ik mag voelen wat ik voel. Ik ben er voor mezelf.”
3. Werk met het innerlijk kind
Veel blokkades op zelfliefde ontstaan op jonge leeftijd. Visualiseer jezelf als kind. Kijk hem of haar in de ogen. Vraag:
“Wat heb jij toen gemist dat ik je nu kan geven?”
Reparenting is een krachtige spirituele praktijk waarbij je leert je innerlijke kind zélf te geven wat je vroeger tekortkwam.
4. Gebruik energetisch werk
Praktijken zoals drumhealing, ademwerk en akasha-readings kunnen helpen om opgeslagen emoties en blokkades los te laten. Zelfliefde gaat niet alleen over denken, maar vooral over voelen en zijn. Je lichaam weet wat je hart al lang fluistert.
🌸 Themamiddag Zelfliefde – 19 juli 2025
Hallo lieve Jij,
Op zaterdag 19 juli geven wij, Lesley van Black Crow Dakota en Barry en Miranda van Terugkeer naar verbinding een ZelfLiefde dag.
Op deze dag gaan we met jou onderzoeken wat ZelfLiefde voor jou inhoudt en hoe jij het ervaart, wanneer gaat ZelfLiefde jou gemakkelijk af en wanneer niet, ook gaan we kijken welke overtuigingen aan jouw ZelfLiefde gekoppeld zijn.
Dit gebeurt allemaal in een liefdevolle setting waarin jij volledig jezelf kan en mag zijn, waar er geen oordelen zijn, maar alleen maar Liefde voor jou en jouw proces.
Nadat we dit hebben onderzocht ontvang je een mooie ceremonie, vol van liefde en heling, waarna we bij jou nieuwe zaadjes gaan planten met betrekking tot ZelfLiefde.
Na afloop van deze dag voel je je warm, gevuld en geliefd.
Je krijgt ook handvatten mee om de nieuwe zaadjes volledig tot wasdom te laten komen en te integreren in jouw mooie waardevolle leven.
Praktische informatie:
Datum: zaterdag 19 juli 2025
Tijd: 10:00 – 16:00
Locatie: Groene omgeving in Den Haag
Bijdrage: € 125,- incl. drinken, lekkers, lunch en alle materialen.
Wij, Lesley, Barry en Miranda kijken er heel erg naar uit om jou te mogen ont-moeten en te begeleiden in jouw onderzoekingsproces.
In Liefde en Vrijheid, Lesley, Barry en Miranda
💖
Voor aanmelding:
https://hipsy.nl/shop/123906-zelfliefde
🎟️ Locatie en praktische info volgt wanneer je je aanmeldt via
Wil je zeker zijn van een plek? Stuur alvast een berichtje via het contactformulier.
💫 Tot slot: jezelf helen is jezelf herinneren
Zelfliefde is geen eindbestemming, maar een proces van herinneren wie je werkelijk bent — onder alle lagen van aanpassing, angst en pijn. Het vraagt moed, zachtheid, en soms een gids aan je zijde die je helpt thuiskomen.
Je bent niet kapot. Je bent niet te veel. Je bent precies genoeg.
🌹 Zelfliefde is de grond waarop je hele leven rust. Hoe steviger die grond, hoe krachtiger je kunt groeien.
