Een eerste stap naar veilig landen in je lichaam.

Een rustige kennismaking met gronden, spanning eerder herkennen en jouw lichaam laten ervaren dat het veilig is om te vertragen.

"Je lichaam mag stap voor stap ontdekken dat het niet altijd alert hoeft te blijven."

Voor wanneer je merkt dat je lichaam vaak op scherp staat.

Je hoeft niet te verklaren waar dat vandaan komt of wat er precies gebeurt. Deze les laat je in het klein ervaren wat het is om te vertragen en jouw lichaam een moment van veiligheid te geven.

Wat kan het je brengen?

Een eerste ervaring, zonder dat je ergens aan vastzit.

Meer bewustzijn van spanning en signalen in jouw lichaam

Een eenvoudige oefening waarmee je jouw aandacht terugbrengt naar het hier en nu

Een eerste stap naar meer rust, veiligheid en contact met jouw grenzen

Zet de eerste stap, in je eigen tempo.

Je volgt de les wanneer het jou uitkomt, in je eigen tempo en je eigen omgeving.

Voel rustig of dit bij je past. Via de knop ga je naar de pagina waar je de les kunt volgen.

Black Crow Dakota

BEWUSTZIJN · COACHING · ENERGIE

Coaching Den Haag & online · Leven vanuit jezelf · Akasha Reading