Gratis online les

Een eerste stap naar veilig landen in je lichaam.

Een rustige kennismaking met gronden, spanning eerder herkennen en jouw lichaam laten ervaren dat het veilig is om te vertragen.

Krijg gratis toegang tot de les Lees eerst rustig verder ↓

“Je lichaam mag stap voor stap ontdekken dat het niet altijd alert hoeft te blijven.”

Is dit iets voor jou?

Voor wanneer je veel in je hoofd zit en moeilijk tot rust komt.

Misschien blijf je doorgaan terwijl jouw lichaam al spanning aangeeft, of merk je jouw grenzen pas wanneer je eroverheen bent gegaan. Deze les laat je ervaren wat gronden voor jou kan betekenen.

Wat kan het je brengen?

Een praktische eerste ervaring met gronden.

Een eerste ervaring, zonder dat je ergens aan vastzit.

Meer bewustzijn van spanning en signalen in jouw lichaam

Een eenvoudige oefening waarmee je jouw aandacht terugbrengt naar het hier en nu

Een eerste stap naar meer rust, veiligheid en contact met jouw grenzen

Gratis voor jou

Volg de les in jouw eigen tempo.

Je maakt via de betaalpagina een gratis account aan en krijgt daarna toegang tot de online les.

Voel rustig of dit je aanspreekt.

Via de knop ga je naar de pagina waar je direct toegang krijgt of jouw plek kunt vastleggen.

Krijg gratis toegang tot de les