Bij jezelf blijven

Hoe weet ik wat van mij is en wat van een ander?

Je hebt contact gehad met iemand en ineens voel je je onrustig, somber of verantwoordelijk. Was dit er al bij jou, of heb je iets van de ander opgepikt?

Lees verder Gratis chakrahealing →

“Je mag nabij zijn zonder alles mee te dragen.”

Sterk aanvoelen

Je kunt veel opmerken zonder dat alles jouw verantwoordelijkheid wordt.

Sommige mensen merken een sfeer, spanning of stemming snel op. Dat kan een kwaliteit zijn. Het wordt zwaar wanneer je die spanning vervolgens gaat dragen, oplossen of aanpassen alsof die van jou is.

Het helpt om niet meteen een oordeel te hebben over wat je voelt. Eerst waarnemen. Daarna pas onderzoeken: wat was er al in mij aanwezig, wat gebeurde er in dit contact en wat heb ik nu nodig?

Misschien herken je dit

Na contact met anderen ben je jezelf soms even kwijt.

Het verschil leren voelen is geen test die je goed hoeft te doen. Het begint met aandacht voor wat er in jou gebeurt.

Je voelt je na een gesprek plotseling zwaarder of vermoeider.

Je merkt spanning op en gaat direct kijken hoe je die kunt oplossen.

Je past je gedrag aan om te voorkomen dat iemand anders zich rot voelt.

Je weet niet goed meer wat jij zelf eigenlijk voelde voordat je contact had.

Een klein onderzoek

Stel jezelf drie rustige vragen.

Wat voel ik nu precies? Benoem bijvoorbeeld spanning, verdriet, onrust of druk, zonder meteen een verklaring te zoeken.

Wanneer merkte ik dit voor het eerst? Was het al aanwezig of veranderde er iets tijdens het contact?

Wat heb ik nu nodig? Soms is dat alleen al even stilte, bewegen, schrijven of aandacht terugbrengen naar je lichaam.

Bij jezelf terugkomen

Je hoeft jezelf niet af te sluiten om bij jezelf te blijven.

Het gaat niet om ongevoelig worden. Het gaat om ruimte maken tussen wat je waarneemt en wat je gaat dragen. Zo kun je betrokken blijven, terwijl jouw eigen gevoel ook een plek houdt.

Rustig kennismaken

Gratis online chakrahealing.

Een moment om te ontspannen, te zakken en te voelen wat er in jou leeft.

Wil je dit ervaren?

Je hoeft niets te kunnen of uit te leggen. Je volgt de healing gewoon vanuit huis.

Bekijk de gratis chakrahealing

Doorlopend verdiepen

Wil je leren voelen wat van jou is?

De Black Crow Dakota Community geeft je een begeleid pad rond jezelf voelen, grenzen en bij jezelf blijven in verbinding.

Bekijk de Black Crow Dakota Community