Hoe weet ik wat van mij is en wat van een ander?

Je hebt contact gehad met iemand en ineens voel je je onrustig, somber of verantwoordelijk. Was dit er al bij jou, of heb je iets van de ander opgepikt?

"Je mag nabij zijn zonder alles mee te dragen."

Je kunt veel opmerken zonder dat alles jouw verantwoordelijkheid wordt.

Sommige mensen merken een sfeer, spanning of stemming snel op. Dat kan een kwaliteit zijn. Het wordt zwaar wanneer je die spanning vervolgens gaat dragen, oplossen of aanpassen alsof die van jou is.

Het helpt om niet meteen een oordeel te hebben over wat je voelt. Eerst waarnemen. Daarna pas onderzoeken: wat was er al in mij aanwezig, wat gebeurde er in dit contact en wat heb ik nu nodig?

Na contact met anderen ben je jezelf soms even kwijt.

Je voelt je na een gesprek plotseling zwaarder of vermoeider.

Je merkt spanning op en gaat direct kijken hoe je die kunt oplossen.

Je past je gedrag aan om te voorkomen dat iemand anders zich rot voelt.

Je weet niet goed meer wat jij zelf eigenlijk voelde voordat je contact had.

Stel jezelf drie rustige vragen.

Wat voel ik nu precies? Benoem bijvoorbeeld spanning, verdriet, onrust of druk, zonder meteen een verklaring te zoeken.

Wanneer merkte ik dit voor het eerst? Was het al aanwezig of veranderde er iets tijdens het contact?

Wat heb ik nu nodig? Soms is dat alleen al even stilte, bewegen, schrijven of aandacht terugbrengen naar je lichaam.

Je hoeft jezelf niet af te sluiten om bij jezelf te blijven.

Het gaat niet om ongevoelig worden. Het gaat om ruimte maken tussen wat je waarneemt en wat je gaat dragen.

Rustig kennismaken, of doorlopend verdiepen?

Gratis online chakrahealing — een moment om te ontspannen, te zakken en te voelen wat er in jou leeft. Je hoeft niets te kunnen of uit te leggen; je volgt de healing gewoon vanuit huis.

De Black Crow Dakota Community geeft je een begeleid pad rond jezelf voelen, grenzen en bij jezelf blijven in verbinding.

→ Ontdek de community

Black Crow Dakota

BEWUSTZIJN · COACHING · ENERGIE

Coaching Den Haag & online · Leven vanuit jezelf · Akasha Reading