Waarom zet ik mezelf altijd op de laatste plaats?

Je zorgt dat alles voor anderen geregeld is, springt bij wanneer iemand je nodig heeft en schuift jouw eigen plannen gemakkelijk op.

"Jouw behoefte mag ook meetellen in wat je kiest."

Zorgen gaat bijna vanzelf. Ruimte nemen voelt ingewikkelder.

Wanneer je lang over jouw grens heen gaat, merk je dat vaak aan vermoeidheid, irritatie of het gevoel dat niemand rekening met jou houdt.

Jouw tijd en energie zijn steeds het flexibelst.

Je maakt eerst tijd voor iedereen voordat je iets voor jezelf doet.

Je voelt je schuldig wanneer je rust neemt terwijl iemand hulp kan gebruiken.

Je zegt afspraken voor jezelf af zodra een ander iets nodig heeft.

Je hoopt dat anderen uit zichzelf zien hoeveel jij draagt.

Je weet soms nauwelijks meer waar jij zin in hebt.

Jouw waarde kan verbonden zijn geraakt aan wat je voor anderen doet.

Dit raakt vaak aan jezelf aanpassen aan anderen en je verantwoordelijk voelen voor anderen.

Maak jouw behoefte zichtbaar voordat de dag volloopt.

Vraag jezelf aan het begin van de dag wat jij vandaag nodig hebt.

Plan één moment voor jezelf voordat je ruimte aan anderen geeft.

Antwoord niet direct op ieder verzoek, maar kijk eerst naar jouw energie.

Oefen met een keuze die bij jou past zonder uitgebreide verantwoording.

Merk op wat er verandert wanneer jouw behoefte werkelijk meetelt.

Veelgestelde vragen

Over wegcijferen en jezelf voorop leren zetten.

Waarom zet ik mezelf altijd op de laatste plaats?

Misschien heb je geleerd dat zorgen, aanpassen en beschikbaar zijn belangrijk zijn voor verbinding of waardering.

Hoe herken ik dat ik mezelf wegcijfer?

Je zegt vaak ja terwijl je weinig energie hebt, voelt je schuldig wanneer je tijd voor jezelf neemt.

Hoe leer ik mezelf op de eerste plaats zetten?

Begin door jouw behoefte evenveel gewicht te geven als die van een ander.

Voor jezelf kiezen betekent dat jij onderdeel wordt van de afweging.

Leven vanuit jezelf — een persoonlijk coachingstraject waarin we onderzoeken waarom jij jezelf steeds naar de achtergrond schuift. In Den Haag of online.

Liever eerst samen oefenen? In de Black Crow Dakota Community werk je doorlopend aan jezelf weer op de eerste plek zetten.

→ Ontdek de community

Black Crow Dakota

BEWUSTZIJN · COACHING · ENERGIE

Coaching Den Haag & online · Leven vanuit jezelf · Akasha Reading