Voor contact :+31628312360
Wanneer je lijf niet langer wil meedoen aan “doorgaan”
Misschien herken je dit.
Je bent altijd iemand geweest die doorzet. Die verantwoordelijkheid draagt. Die het wel regelt.
En ineens… lukt dat niet meer.
Je slaapt slecht of helemaal niet.
Je hoofd voelt vol en tegelijk leeg.
Je emoties zitten vlak onder de oppervlakte, of juist helemaal op slot.
Je lijf voelt gespannen, onrustig, uitgeput.
En terwijl je zoekt naar verklaringen, hoor je zinnen als:
“Het hoort erbij.”
“Je zit gewoon in de overgang.”
“Neem wat meer rust.”
Maar diep vanbinnen weet je: dit gaat over meer dan alleen ‘even moe zijn’.
Voor veel vrouwen raken een burn-out en de overgang elkaar. Niet toevallig. En zeker niet omdat jij iets verkeerd doet.
De overgang: meer dan een hormonale verandering
De overgang wordt vaak teruggebracht tot hormonen.
Tot schommelingen in oestrogeen en progesteron.
Tot opvliegers, nachtzweten en een verstoorde slaap.
Maar de overgang is ook een innerlijke overgang.
Een fase waarin je lijf eerlijker wordt.
Waarin oude patronen niet meer werken.
Waarin je niet meer automatisch kunt overleven op wilskracht.
Wat jarenlang ‘lukte’, begint te haperen.
Niet omdat je zwakker wordt,
maar omdat je systeem zegt: zo kan het niet meer.
Waarom burn-outklachten in de overgang vaak verergeren
Veel vrouwen die in de overgang belanden, hebben al een lange geschiedenis van doorgaan.
Zorgen voor anderen.
Aanpassen.
Over grenzen heen gaan, soms subtiel, soms structureel.
In de overgang verandert de hormonale bescherming die je jarenlang had.
Progesteron, dat rustgevend en dempend werkt op je zenuwstelsel, neemt af.
Oestrogeen schommelt.
Je stresssysteem wordt gevoeliger.
Wat gebeurt er dan?
- Stress komt harder binnen
- Je herstelt minder snel
- Je zenuwstelsel blijft langer ‘aan’
- Slapen wordt moeilijker
- Emoties worden intenser of juist afgevlakt
En wat eerder nog net te doen was, valt ineens om.
Dit is vaak het moment waarop burn-outklachten zichtbaar worden.
Niet omdat ze er ineens zijn, maar omdat je lijf ze niet langer kan compenseren.
Een burn-out is geen teken van falen
Een burn-out wordt nog vaak gezien als iets mentaals.
Als iets dat je kunt oplossen door anders te denken of beter te plannen.
Maar een burn-out is in wezen een overbelast zenuwstelsel.
Een systeem dat te lang op scherp heeft gestaan.
Te weinig veiligheid heeft ervaren.
Te weinig ruimte kreeg om te ontladen en te herstellen.
In de overgang is dat zenuwstelsel extra kwetsbaar.
En dus vraagt herstel om meer dan rust alleen.
Waarom ‘gewoon rust nemen’ meestal niet genoeg is
Misschien heb je het geprobeerd.
Meer slapen.
Minder afspraken.
Een stap terug doen.
En toch voel je: ik kom niet echt tot rust.
Dat komt omdat echte rust niet alleen fysiek is.
Rust ontstaat wanneer je zenuwstelsel zich weer veilig voelt.
Dat vraagt om:
- vertraging
- zachtheid
- erkenning
- ruimte om te voelen wat er werkelijk speelt
Zolang je alleen maar probeert te herstellen op wilskracht, blijft je systeem alert.
De diepere laag: deze fase vraagt iets anders van je
De overgang nodigt je uit tot eerlijkheid.
Niet naar de buitenwereld, maar naar jezelf.
Vragen die zich kunnen aandienen:
- Waar ben ik mezelf structureel voorbijgegaan?
- Waar leef ik niet meer in afstemming met mijn lijf?
- Welke rollen draag ik die niet meer kloppen?
- Wat heb ik jarenlang weggedrukt om te kunnen functioneren?
Dit zijn geen makkelijke vragen.
Maar ze dienen zich niet voor niets aan.
Een burn-out in de overgang is vaak geen eindpunt, maar een kantelpunt.
Herstel gaat niet over ‘terug naar wie je was’
Veel vrouwen willen vooral weer functioneren.
Weer werken.
Weer energie hebben.
Weer ‘de oude’ zijn.
Maar wat als die oude manier niet meer klopt?
Wat als herstel juist gaat over:
- thuiskomen in je lijf
- leren luisteren naar signalen
- grenzen voelen én respecteren
- jezelf niet langer verlaten
Dat vraagt tijd.
En begeleiding die verder kijkt dan symptomen.
Je hoeft dit niet alleen te doen
Als je dit leest en voelt: dit gaat over mij, dan wil ik dit je meegeven:
Je bent niet zwak.
Je bent niet stuk.
Je bent niet ‘te gevoelig’.
Je lijf spreekt een duidelijke taal.
En die taal mag gehoord worden.
Gratis verdiepend inzichtgesprek (30 minuten)
Misschien voel je na het lezen de behoefte om even hardop te delen waar jij nu staat.
Om samen te kijken wat er bij jou speelt, zonder oordeel, zonder haast.
Daarom bied ik een gratis verdiepend inzichtgesprek van 30 minuten aan.
Geen intake, geen verplichting.
Wel ruimte voor jou, jouw verhaal en jouw lichaam.
👉 Plan hier je gratis inzichtgesprek
Je bent welkom.
Precies zoals je nu bent.
Liefs,
Lesley
Black Crow Dakota
