Chakra 01 · Muladhara
Het wortelchakra
Het wortelchakra vormt de basis van het chakrasysteem. Het gaat over je gevoel van veiligheid, je plek innemen en aanwezig zijn in je lichaam en in het dagelijks leven.
De betekenis
Veiligheid, vertrouwen en gronding
Dit chakra wordt in de chakraleer verbonden met de benen, voeten, onderrug en bekkenbodem. Aandacht voor je wortelchakra begint daarom vaak heel praktisch: voelen waar je lichaam wordt gedragen en merken hoe je adem beweegt.
Ervaringen rond wonen, geld, familie, bestaanszekerheid en vertrouwen kunnen dit gebied raken. Een uit-balansgevoel betekent niet automatisch dat er iets geblokkeerd is; het kan een uitnodiging zijn om te vertragen en te onderzoeken waar jij meer houvast nodig hebt.
Wanneer het stroomt
Zo kan balans rond dit chakra voelen.
01Je voelt je aanwezig en stevig
02Je ervaart basisvertrouwen
03Je kunt rust nemen zonder steeds alert te blijven
04Je hebt aandacht voor je lichamelijke behoeften
Wat om aandacht kan vragen
Signalen om met zachtheid te onderzoeken.
01Veel onrust of gejaagdheid
02Moeite om in je lichaam te zakken
03Sterk vasthouden aan zekerheid
04Snel overweldigd raken door veranderingen
Korte oefening
Voel de grond onder je
Zet beide voeten op de vloer. Duw ze zacht naar beneden en voel drie contactpunten: je hielen, de bal van je grote tenen en de buitenkant van je voeten. Adem vijf keer rustig uit en laat je gewicht steeds iets meer zakken.
“Wat helpt mij om me vandaag veilig en gedragen te voelen?”
Goed om te weten
Een chakra is geen diagnose.
De chakraleer kan woorden geven aan wat je lichamelijk of emotioneel ervaart. Zie de signalen in dit artikel als een uitnodiging tot bewustwording, niet als een vaststaande conclusie.
Energetisch werk is gericht op persoonlijke ontwikkeling en vervangt geen medische, psychologische of psychiatrische behandeling.