Chakra 02 · Svadhisthana
Het sacraalchakra
Het sacraalchakra gaat over je gevoelswereld en je vermogen om mee te bewegen met wat het leven brengt. Hier ontmoeten plezier, sensualiteit, creativiteit en persoonlijke verlangens elkaar.
De betekenis
Voelen, plezier, creativiteit en verlangen
Binnen de chakraleer wordt dit chakra verbonden met de onderbuik, heupen en het bekkengebied. Zachte beweging, dansen of bewust ademen naar je buik kan helpen om contact te maken met dit gebied.
Het sacraalchakra raakt aan toestemming: mag je voelen, genieten, creëren en verlangen? Wanneer je gewend bent rekening te houden met anderen, kan het lastig zijn om op te merken waar jij zelf blij van wordt.
Wanneer het stroomt
Zo kan balans rond dit chakra voelen.
01Je kunt gevoelens toelaten en laten bewegen
02Je ervaart plezier zonder het te hoeven verdienen
03Je voelt ruimte voor creativiteit
04Je herkent wat je aantrekt en wat niet
Wat om aandacht kan vragen
Signalen om met zachtheid te onderzoeken.
01Je gevoelens wegdrukken of erdoor overspoeld raken
02Weinig plezier of levenslust ervaren
03Moeite hebben met ontvangen
04Je verlangens snel aanpassen aan anderen
Korte oefening
Laat je lichaam kiezen
Zet een rustig muziekstuk aan en beweeg twee minuten zonder pasjes te bedenken. Volg een kleine beweging die vanzelf ontstaat. Merk op waar je lichaam ruimte zoekt en waar het liever vertraagt.
“Waar krijg ik op dit moment werkelijk energie van?”
Goed om te weten
Een chakra is geen diagnose.
De chakraleer kan woorden geven aan wat je lichamelijk of emotioneel ervaart. Zie de signalen in dit artikel als een uitnodiging tot bewustwording, niet als een vaststaande conclusie.
Energetisch werk is gericht op persoonlijke ontwikkeling en vervangt geen medische, psychologische of psychiatrische behandeling.