Chakra 03 · Manipura
Het zonnevlechtchakra
Het zonnevlechtchakra wordt verbonden met persoonlijke kracht, zelfwaardering en handelen vanuit wat voor jou klopt. Het speelt mee wanneer je keuzes maakt, grenzen aangeeft en ruimte inneemt.
De betekenis
Eigen kracht, grenzen en keuzes
Dit chakra wordt gekoppeld aan de maagstreek en het middenrif. Spanning kan hier heel direct voelbaar zijn: een knoop in je maag, hoog ademen of jezelf letterlijk inhouden.
Grenzen stellen begint vaak eerder dan het uitspreken van een nee. Het begint bij herkennen wat er in jou gebeurt. Het zonnevlechtchakra nodigt je uit om jouw reactie serieus te nemen en er bewust naar te handelen.
Wanneer het stroomt
Zo kan balans rond dit chakra voelen.
01Je durft keuzes te maken
02Je voelt waar jouw grens ligt
03Je kunt verantwoordelijkheid nemen zonder alles te dragen
04Je waarde hangt minder af van bevestiging
Wat om aandacht kan vragen
Signalen om met zachtheid te onderzoeken.
01Veel twijfelen aan jezelf
02Ja zeggen terwijl je nee voelt
03Controle willen houden
04Jezelf kleiner maken om de sfeer goed te houden
Korte oefening
Oefen met een heldere keuze
Denk aan één kleine keuze die vandaag speelt. Leg je hand op je maagstreek en spreek beide mogelijkheden rustig hardop uit. Merk op bij welke optie je adem ruimer wordt of je lichaam ontspant.
“Welke keuze zou ik maken als ik mijn eigen gevoel volledig mee laat tellen?”
Goed om te weten
Een chakra is geen diagnose.
De chakraleer kan woorden geven aan wat je lichamelijk of emotioneel ervaart. Zie de signalen in dit artikel als een uitnodiging tot bewustwording, niet als een vaststaande conclusie.
Energetisch werk is gericht op persoonlijke ontwikkeling en vervangt geen medische, psychologische of psychiatrische behandeling.