Het wortelchakra
Het wortelchakra vormt de basis van het chakrasysteem. Het gaat over je gevoel van veiligheid, je plek innemen en aanwezig zijn in je lichaam en in het dagelijks leven.
Veiligheid, vertrouwen en gronding
Dit chakra wordt in de chakraleer verbonden met de benen, voeten, onderrug en bekkenbodem. Aandacht voor je wortelchakra begint daarom vaak heel praktisch: voelen waar je lichaam wordt gedragen en merken hoe je adem beweegt.
Ervaringen rond wonen, geld, familie, bestaanszekerheid en vertrouwen kunnen dit gebied raken. Een uit-balansgevoel betekent niet automatisch dat er iets geblokkeerd is; het kan een uitnodiging zijn om te vertragen en te onderzoeken waar jij meer houvast nodig hebt.
Zo kan balans rond dit chakra voelen.
Signalen om met zachtheid te onderzoeken.
Voel de grond onder je
Zet beide voeten op de vloer. Duw ze zacht naar beneden en voel drie contactpunten: je hielen, de bal van je grote tenen en de buitenkant van je voeten. Adem vijf keer rustig uit en laat je gewicht steeds iets meer zakken.
"Wat helpt mij om me vandaag veilig en gedragen te voelen?"
Een chakra is geen diagnose.
De chakraleer kan woorden geven aan wat je lichamelijk of emotioneel ervaart. Zie de signalen in dit artikel als een uitnodiging tot bewustwording, niet als een vaststaande conclusie.
Energetisch werk is gericht op persoonlijke ontwikkeling en vervangt geen medische, psychologische of psychiatrische behandeling.
Zelf ervaren.
Gratis chakrahealing — een live online moment om te ontspannen en te voelen wat er in jou aandacht vraagt.
Wil je dieper werken met je chakra’s? In het traject In balans met je energie werk je zeven maanden met je energie.