Hoe weet ik wat van mij is en wat van een ander?
Je hebt contact gehad met iemand en ineens voel je je onrustig, somber of verantwoordelijk. Was dit er al bij jou, of heb je iets van de ander opgepikt?
"Je mag nabij zijn zonder alles mee te dragen."
Je kunt veel opmerken zonder dat alles jouw verantwoordelijkheid wordt.
Sommige mensen merken een sfeer, spanning of stemming snel op. Dat kan een kwaliteit zijn. Het wordt zwaar wanneer je die spanning vervolgens gaat dragen, oplossen of aanpassen alsof die van jou is.
Het helpt om niet meteen een oordeel te hebben over wat je voelt. Eerst waarnemen. Daarna pas onderzoeken: wat was er al in mij aanwezig, wat gebeurde er in dit contact en wat heb ik nu nodig?
Na contact met anderen ben je jezelf soms even kwijt.
Stel jezelf drie rustige vragen.
Je hoeft jezelf niet af te sluiten om bij jezelf te blijven.
Het gaat niet om ongevoelig worden. Het gaat om ruimte maken tussen wat je waarneemt en wat je gaat dragen.
Rustig kennismaken, of doorlopend verdiepen?
Gratis online chakrahealing — een moment om te ontspannen, te zakken en te voelen wat er in jou leeft. Je hoeft niets te kunnen of uit te leggen; je volgt de healing gewoon vanuit huis.
De Black Crow Dakota Community geeft je een begeleid pad rond jezelf voelen, grenzen en bij jezelf blijven in verbinding.