Jouw waarneming serieus nemen

Hoe leer je vertrouwen op jezelf?

Vertrouwen op jezelf betekent niet dat je altijd zeker bent. Het groeit wanneer je aandacht geeft aan wat je voelt, een keuze maakt en achteraf eerlijk kijkt naar wat die ervaring je leert.

Lees verder Gratis audio over kiezen →

“Jouw keuze mag ontstaan in jouw eigen tempo.”

Waarom vertrouwen wankelt

Als je vaak naar anderen kijkt, raakt jouw eigen antwoord op de achtergrond.

Misschien heb je geleerd om goed aan te voelen wat een ander nodig heeft of om kritiek en teleurstelling te voorkomen. Dan kan een eigen keuze al snel vragen oproepen: zie ik het wel goed, stel ik iemand teleur, maak ik geen fout?

Zelfvertrouwen groeit door ervaring. Door kleine keuzes te maken, te merken wat ze met je doen en jouw waarneming mee te nemen naar een volgende situatie.

Herken je dit?

Je zoekt zekerheid buiten jezelf voordat je durft te bewegen.

Anderen kunnen met je meedenken. De uiteindelijke afweging mag ook ruimte geven aan wat jij voelt en belangrijk vindt.

Je vraagt anderen om bevestiging voordat je een keuze maakt

Je verandert van richting zodra iemand twijfelt aan jouw beslissing

Je denkt lang na en raakt daardoor verder verwijderd van wat je eerst voelde

Je beoordeelt jezelf vooral op wat achteraf beter had gekund

Klein oefenen

Maak één keuze voordat je om de mening van een ander vraagt.

Kies iets kleins: waar je vandaag tijd voor maakt, wanneer je reageert of welke afspraak je wel of niet aanneemt. Schrijf eerst op wat jij wilt en waarom. Vraag daarna pas advies wanneer dat nog nodig is.

Kijk na afloop niet alleen of de keuze perfect uitpakte. Vraag jezelf ook af: heb ik naar mezelf geluisterd, wat merkte ik en wat neem ik mee? Zo bouw je bewijs op dat je jouw eigen richting kunt onderzoeken.

Jouw eigen richting

Twijfel en vertrouwen kunnen naast elkaar bestaan.

Je kunt een keuze spannend vinden en haar toch serieus onderzoeken. Iedere bewuste keuze maakt duidelijker welke signalen, waarden en grenzen voor jou belangrijk zijn.

Gratis beginnen

Wat houdt je tegen om te kiezen voor wat jij wilt?

Een gratis audio-oefening om te vertragen en te onderzoeken wat jouw keuze beïnvloedt.

Wil je hier rustig bij stilstaan?

Beluister de oefening op een moment dat jou past en schrijf op wat je onderweg opmerkt.

Ontvang de gratis audio

Samen blijven oefenen

Wil je jouw eigen richting verder versterken?

In de Black Crow Dakota Community werk je met lessen, reflecties en maandelijkse live verdieping rond voelen, kiezen en zelfvertrouwen.

Bekijk de Black Crow Dakota Community