Black Crow DakotaBewustzijn · Coaching · EnergieMaak kennisJouw behoefte en keuzes
Waarom weet ik niet wat ik zelf wil?
Iemand vraagt waar je zin in hebt en je hebt geen idee. Bij een beslissing zie je vooral alle mogelijkheden, bezwaren en verwachtingen. Je blijft nadenken, terwijl jouw eigen voorkeur steeds moeilijker te horen is.
“Jouw voorkeur wordt duidelijker wanneer zij ruimte krijgt.”
Veel afstemmen op buiten
Je onderzoekt eerst wat mogelijk, verstandig of gewenst is.
Misschien ben je goed geworden in aanvoelen wat anderen willen en welke keuze het minste gedoe oplevert. Je vergelijkt opties, vraagt advies en probeert vooraf te voorspellen hoe iedereen zal reageren.
Daardoor kan jouw eerste gevoel verdwijnen onder alle afwegingen. Het lijkt alsof je geen voorkeur hebt, terwijl je jezelf weinig tijd geeft om die voorkeur te ervaren.
Herken je dit?
Kiezen wordt groter en ingewikkelder dan nodig.
Ook kleine beslissingen kunnen veel energie kosten wanneer jouw eigen antwoord niet het beginpunt is.
Je zegt vaak: “Het maakt mij niet uit, kies jij maar.”
Je vraagt verschillende mensen wat zij zouden doen.
Je verandert van gedachten zodra iemand een bezwaar noemt.
Je weet vooral wat je hoort te kiezen, maar voelt weinig enthousiasme.
Je stelt beslissingen uit uit angst om later spijt te krijgen.
Waarom jouw eigen antwoord vervaagt
Lang aanpassen maakt voelen wat jij wilt minder vertrouwd.
Wanneer je vaak rekening houdt met verwachtingen, teleurstelling probeert te voorkomen of jezelf op de laatste plaats zet, wordt jouw behoefte iets wat pas later aan bod komt. Op den duur merk je die behoefte minder snel op.
Lees daarom ook waarom je je steeds aanpast, waarom je aan jezelf twijfelt en waarom je jezelf op de laatste plaats zet.
Voelen vóór verklaren
Je hoeft jouw voorkeur nog niet volledig te begrijpen.
Een eerste ja, nee, nieuwsgierigheid of weerstand geeft al informatie. Door die reactie serieus te onderzoeken voordat je gaat uitleggen en vergelijken, krijgt jouw eigen antwoord meer ruimte.
Een eerste oefening
Begin met kleine keuzes die alleen van jou zijn.
Vertrouwen groeit door ervaring, niet door iedere mogelijkheid vooraf te controleren.
Kies iets kleins zonder eerst advies te vragen.
Schrijf op wat jouw eerste reactie was voordat je ging nadenken.
Merk op welke optie ruimte, nieuwsgierigheid of energie geeft.
Laat een ander een andere voorkeur hebben zonder die over te nemen.
Kijk achteraf wat jouw keuze je heeft geleerd over jezelf.
Veelgestelde vragen
Over niet weten wat je wilt en keuzes maken.
Waarom weet ik niet wat ik wil?
Wanneer je vaak hebt afgestemd op anderen, snel twijfelt of vooral bezig bent met wat verstandig en gewenst is, kan jouw eigen behoefte minder duidelijk worden. Je aandacht gaat dan eerder naar buiten dan naar binnen.
Hoe ontdek ik wat ik zelf wil?
Begin bij kleine concrete keuzes en merk op wat je lichaam, energie en gevoel aangeven. Schrijf eerst jouw eigen antwoord op voordat je advies vraagt of rekening houdt met de voorkeur van een ander.
Waarom verander ik steeds van gedachten?
Een keuze kan gaan wankelen zodra je mogelijke bezwaren of reacties van anderen meeneemt. Daardoor lijkt het alsof je niet weet wat je wilt, terwijl jouw eerste voorkeur vaak al aanwezig was.
Persoonlijke begeleiding
Wil je jouw eigen gevoel en richting weer leren herkennen?
In het traject Leven vanuit jezelf onderzoeken we welke patronen jouw eigen antwoord overschaduwen. Je leert voelen wat jij nodig hebt, keuzes maken die daarbij passen en daarop blijven vertrouwen. In mijn praktijk in Den Haag of online.
Bekijk het traject Leven vanuit jezelfBegin met een gratis inzichtgesprek →Samen blijven oefenen
Wil je stap voor stap jouw eigen antwoord beter leren voelen?
In de Black Crow Dakota Community werk je met lessen, reflecties en oefeningen rond voelen, keuzes, grenzen en vertrouwen op jezelf.
Bekijk de Black Crow Dakota Community